yoga4kids

Yoga für Kinder (4 - 6 Jahre & 7 - 10 Jahre)

Hier wird gebrüllt wie ein Löwe, miaut wie ein Kätzchen, im Storchengang durch den Sumpf gewatet oder einfach nur von Schmetterlingen auf einer Blumenwiese geträumt.

In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit, sich je nach Alter mehr oder weniger spielerisch mit Hilfe von Geschichten in der Pflanzen-, Tier- und Heldenwelt der Yoga-Positionen zu bewegen.

Kinder Yoga unterstützt den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und hilft ihnen, sich selbst besser wahrzunehmen. Die positive Körpererfahrung fördert das Selbstbewusstsein, die innere und äußere Balance sowie Konzentration, Kreativität und Phantasie.

Am Ende der Stunde lässt eine Entspannung, eine Phantasiereise oder eine kleine Meditation die Kinder wieder zur Ruhe kommen. Lieder, Spiele und Märchen ergänzen den Ablauf und machen Yoga für Kinder zu einem Abenteuer der Sinne.

Yoga für Teens (11 - 14 Jahre)

„Yoga für Teens“ ist ein spezieller Yogakurs, der auf die Bedürfnisse von Jugendlichen ausgerichtet ist. In diesem Kurs werden neben den körperlichen Aspekten, wie Muskelaufbau, Beweglichkeit und Kondition, auch die mentale Stabilität und das Selbstvertrauen gefördert. Zudem wird die Konzentrationsfähigkeit gestärkt und der bewusste Umgang mit Stresssituationen erlernt. Die Jugendlichen nehmen ihren Körper bewusst wahr und lernen sich zu entspannen.