Herzlich Willkommen bei go4yoga!
Uralt trifft modern - Körper trifft Geist.
Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft - die ersten Yogaübungen lassen sich
über 5000 Jahre zurück verfolgen! Und trotzdem trifft es den modernen Zeitgeist
mitten ins Herz. Vielleicht es der Wunsch, weg von Stress, Hektik und
Leistungsdruck wieder zur eigenen Mitte
zurückzufinden. Sich auf das Einfache und Wesentliche zu besinnen. Einfach nur
zu "sein". Im Hier und Jetzt.Das Wort "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Vereinigung" -
die Harmonisierung von Körper, Atem, Seele und Geist.
Yoga hat nichts mit einer Religion oder einem Guru zu tun. Im Yoga geht es
nicht darum, wie "gut" du die Asanas (Körperübungen) ausführen kannst oder dass
du dich wie eine Brezel verknoten kannst.
Es geht darum, deinen Körper zu erfahren, im Augenblick zu sein, ohne
übertriebenen Ehrgeiz mit deinem derzeitigen Potential zu arbeiten, deine
persönlichen Grenzen behutsam auszuloten und mit Geduld, Disziplin und einem
offenen Herzen immer mehr zu erweitern. Es geht darum, dass du dich gut fühlst,
ohne dich dauernd zu vergleichen oder zu bewerten. Loslassen vom "immer mehr haben wollen" und
dich so
anzunehmen und zu lieben, wie du bist.
Mit Yoga
- lernen, sich dem Leben hinzugeben
- mit sich selbst im Reinen leben
- körperliche und psychische Stärke erlangen
- zu sich selbst finden
- die Figur formen und Muskeln aufbauen
- gelassen, heiter und freundlich werden.
Yoga ist ein Telegramm an die Erde,
die Schwerkraft zu überwinden.
Der Schlüssel zum Erfolg im Yoga ist wie in allen anderen Bereichen des Lebens
die Motivation, regelmäßig und diszipliniert zu üben, sich zu öffnen und aus den
eigenen Erfahrungen zu lernen.
Trainiere
deinen Körper - trainiere deinen Geist - finde deine Mitte.
Yogastile - Einheit der Vielfalt
In den letzten 20 Jahren haben sich in der westlichen Welt aus der klassischen
Yogalehre Indiens über 300 registrierte Yogastile entwickelt.
Anusara Yoga, Ashtanga Yoga, Baby-Yoga, Bhakti-Yoga, Craniosacrale Yoga,
Ganesha-Yoga, Integraler Yoga, Iyengar Yoga, Jnana Yoga, Jivamukti Yoga,
Kundalini-Yoga, Karma-Yoga, Kripalu, Luna Yoga, Marma Yoga, Nada Yoga, Nidra
Yoga, Power Yoga, Sivananda Yoga, Tantra Yoga, TriYoga, Viniyoga, Vinyasa Yoga,
Yin Yoga, Yogilates ... sind nur einige davon.
Der menschlichen Natur entspricht eine Vielfalt von Formen. So ist es auch
natürlich, dass sich eine Vielzahl von Yoga-Stilen entwickelt, sobald sich eine
größere Anzahl von Menschen damit beschäftigt.
Trotzdem bleibt der Ursprung der
Selbe - es ändert sich lediglich der Schwerpunkt. Bei einigen Stilen steht der
körperliche Aspekt, das "Workout" im Vordergrund, andere beschäftigen sich mehr
mit der geistigen, meditativen Seite des Yoga.
Welche Richtung dir am Meisten
zusagt, kannst du nur durch ausprobieren heraus finden.
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Patanjali.
Das Yogasutra von Patanjali ist eine der ältesten Überlieferungen der
Yoga-Tradition - quasi ein Leitfaden für Yoga, der aus 195 Sanskrit-Versen
besteht.
Der Achtstufige Yogaweg.
Alle acht Glieder des Yoga bilden eine untrennbare Einheit. Oft wurden sie als
Stufen einer Entwicklung interpretiert, eigentlich beziehen sie sich jedoch auf
verschiedene Aspekte des menschlichen Lebens.
Samadhi.
„yogaś citta vrtti nirodhah - Yoga ist jener innere Zustand, in dem die
seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“
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